YKS öncesi Diyarbakırlı uzmandan kritik uyarılar

AMİDA HABER- Diyarbakır’da görev yapan Sosyolog, Rehberlik ve Ölçme Değerlendirme Uzmanı Arslan Özdemir, Amida Haber’e yaptığı açıklamada YKS sınavı öncesi, sınav günü, sınav anı ve sonrası için dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı.

Özdemir, “YKS sadece bilgiyle değil, doğru strateji ve psikolojik dengeyle de başa çıkılması gereken bir süreçtir” dedi.

Diyarbakır’ın yeni müdürü iddialı: Söz veriyorum

Sınavdan önce neler yapılmalı?

Özdemir, sınav öncesi yapılacak en önemli hazırlığın tekrar ve deneme analizleri olduğunu belirtti. Yeni konulara yönelmek yerine öğrenilen bilgilerin pekiştirilmesinin daha verimli olduğunu vurgulayan Özdemir, şöyle konuştu:

“Öğrencilerimiz son haftalarda mümkün olduğunca çok sayıda deneme çözmeli, özellikle yaptıkları hataları analiz ederek eksiklerini tamamlamalıdır. Ayrıca biyolojik saatlerini sınav gününe adapte edebilmek için birkaç gün önceden erken yatıp erken kalkmaya başlamaları çok önemlidir.”

Beslenmeye dikkat

Beslenmenin de kritik olduğunu ifade eden Özdemir, “Ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı. Lifli ve protein ağırlıklı besinler tercih edilmeli. Mideyi yormayacak bir beslenme düzeni sınav sabahı için anahtardır” dedi.

‘Kılavuz kontrol edilmeli’

Ayrıca sınav malzemelerinin bir gün önceden hazır edilmesi gerektiğini belirterek, “Kimlik kartı, sınav giriş belgesi ve şeffaf su şişesi çantaya konulmalı. Kırtasiye malzemeleri genelde ÖSYM tarafından verilse de özel bir ihtiyaç varsa sınav kılavuzu kontrol edilmeli” uyarısında bulundu.

Özdemir, öğrencilerin sınavı kişisel değerleriyle özdeşleştirmemesi gerektiğini belirterek, “Unutmayın, bu sınav sizin insan olarak değerinizi ölçmez. ‘Elimden gelenin en iyisini yapacağım’ düşüncesiyle yaklaşın” dedi.

Sınav günü ne yapmalı?

Sınav sabahı en az 2 saat önceden kalkılması gerektiğini söyleyen Özdemir, öğrencilerin hafif ama doyurucu bir kahvaltı yapmasını önerdi. Ayrıca sınav yerine geç kalmanın stresi artıracağını vurgulayan Özdemir, şu ifadeleri kullandı:

“Sınav yerinizi önceden gidip görün. Sınav günü yola erken çıkın ve mümkünse sınav saatinden en az bir saat önce okulun önünde olun. Sınav salonuna girene kadar panik yapan kişilerden uzak durmakta fayda var.”

Sınav anında stratejik davranın

Özdemir’e göre sınavın ilk dakikaları herkes için gergin geçebilir. Bu nedenle öğrencilerin önce sınav düzenini kurmaları ve kendilerini rahatlatmaları gerektiğini belirterek şunları söyledi:

“Zor sorulara takılıp kalmayın. Önce kolayları çözerek özgüveninizi artırın. Soru köklerini dikkatle okuyun. Özellikle ‘değildir, en az, yalnızca’ gibi kelimelere dikkat edin. Saati sürekli kontrol etmek yerine belirli aralıklarla bakmak daha sağlıklıdır.”

Kodlama stratejileri konusunda da uyarıda bulunan Özdemir, “Kodlamayı sona bırakmak risktir. Her 10 soruda bir ya da her sayfa sonunda kodlama yapmak güvenli bir yöntemdir” dedi.

Sınav esnasında yoğun kaygı hissedildiğinde ise Özdemir, “Kalemi bırakın, gözlerinizi kapatın ve 3 derin nefes alın. Kendinize içtenlikle ‘Bu an için hazırlandım, elimden gelenin en iyisini yapıyorum’ deyin” önerisinde bulundu.

Psikolojik dayanıklılık önemli

Sınavdan hemen sonra öğrencilerin kendilerini suçlamalarının ya da pişmanlık duymalarının sağlıksız olduğunu vurgulayan Özdemir, “Artık değiştirebileceğiniz bir şey yok. O yüzden sınavı geride bırakmak, arkadaşların netlerini kıyaslamamak ve bir süre dinlenmek en doğrusudur” ifadelerini kullandı.

Ayrıca sonuçlar açıklanana kadar öğrencilerin üniversiteler ve bölümler hakkında araştırma yapmasını öneren Özdemir, “Tercih yaparken sadece puana göre değil, ilgi alanlarına ve yaşam hedeflerine göre değerlendirme yapın” dedi.

‘Hazırlık süreci değerliydi’

Özdemir, sınavın sadece bir akademik ölçme aracı olmadığını, aynı zamanda sabır, azim ve içsel gücün de test edildiği bir yolculuk olduğunu ifade ederek şunları söyledi:

“Her öğrencinin bu yolculukta farklı bir hikâyesi var ve her biri kıymetli. Sınav ne olursa olsun, siz bu maratonun kahramanısınız. Unutmayın; başarı yalnızca bir sonuç değil, o sonuca giden yolda gösterdiğiniz emek, cesaret ve dirayettir.”