Diyarbakırlılar dikkat: Bu 8 içecekten uzak durun!

AMİDA HABER- Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve çeşitli beslenme araştırma merkezlerinin ortak raporuna göre, günlük yaşamda sıkça tüketilen bazı içecekler, şeker ve katkı oranı nedeniyle insan sağlığı için ciddi risk oluşturuyor.

Diyarbakır soğudu: Ruh sağlığına dikkat

Raporda, bu içeceklerin obezite, diyabet, kalp hastalıkları ve karaciğer yağlanması gibi sorunlara zemin hazırladığı belirtildi.

İşte en zararlı 8 içecek

Uzmanların “mümkünse tamamen uzak durun” uyarısıyla paylaştığı içecek listesi şöyle:

1. Kola ve gazlı şekerli içecekler

2. Sıcak çikolata

3. Milkshake (özellikle hazır olanlar)

4. Enerji içecekleri

5. Yapay meyve suları

6. Alkol

7. Alkollü kokteyller

8. Süt tozlu kahve

Diyarbakır’da gençler risk grubunda

Beslenme uzmanlarına göre Diyarbakır’da özellikle genç nüfusun gazlı içecek ve enerji içeceği tüketimi ortalamanın üzerinde.

Kentte kafe ve market sayısındaki artış, bu tür içeceklerin ulaşılabilirliğini kolaylaştırıyor. Uzmanlar, özellikle sıcak havalarda bu içecekler yerine su, ayran, taze sıkılmış meyve suyu veya şekersiz soğuk çay gibi sağlıklı alternatiflerin tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor.

Sağlık uyarısı: Günde 1 bardak bile riskli olabilir

Diyetisyenler, bu içeceklerin çoğunun tek bir porsiyonunda günlük şeker ihtiyacının 3-4 katı kadar şeker bulunduğuna dikkat çekti.

Ayrıca süt tozu ve aroma verici içeren hazır kahvelerin de “masum” görünmelerine rağmen yüksek oranda yağ, şeker ve katkı maddesi içerdiği belirtildi.